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작성자 하산한사람 메일보내기 홈페이지 이름으로 검색 작성일20-09-29 13:44 조회180회 댓글0건

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멤버들이 모모가 하는 플랭크 2주간 따라했더니 뱃살 빠지고 복근 보이기도 했다함


1세트=50번(좌우 왕복 다 해야 1번임)


하루에 3세트씩, 컨디션 좋으면 4세트 하기도 했다고

 

 

 

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